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芋艿的做法葱爆小酥肉的营养价值

2020-03-24

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芋艿的做法葱爆小酥肉的营养价值 一、葱爆小酥肉的营养价值 二、葱爆小酥肉的热量 三、葱爆小酥肉的宜忌人群葱爆小酥肉的营养价值葱爆小酥肉是一道菜品以瘦猪肉、大葱、姜、鸡蛋等为主要原料制成。

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。

因为猪肉纤维较为细软结缔组织较少肌肉组织中含有较多的肌间脂肪因此经过烹调加工后肉味物别鲜美。

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。

猪肉可提供血红素有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸能改善缺铁性贫血。

每克猪肉所含营养元素热量千卡硫胺素.毫克钙毫克蛋白质.克核黄素.毫克镁毫克脂肪.克烟酸.毫克铁毫克碳水化合物.克维生素毫克锰.毫克膳食纤维克维生素.毫克锌.毫克维生素微克胆固醇毫克铜.毫克胡罗卜素微克钾毫克磷毫克视黄醇当量微克钠.毫克硒.微克葱含有蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素还含有苹果酸、磷酸糖、维生素、维生素、维生素、铁、钙、镁及挥发性成分。

姜的营养成分和葱蒜相似同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质并含有植物抗菌素其杀菌作用不亚于葱和蒜。

每百克鸡蛋含蛋白质.克主要为卵白蛋白和卵球蛋白其中含有人体必需的种氨基酸并与人体蛋白的组成极为近似人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达。

每百克鸡蛋含脂肪~克主要集中在蛋黄里也极易被人体消化吸收蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素、维生素及族维生素。

这些成分对增进神经系统的功能大有裨益因此鸡蛋又是较好的健脑食品。

葱爆小酥肉的热量葱爆小酥肉每克就含有大卡的热量热量比较高因此吃多了容易导致肥胖想要减肥的朋友不建议吃用。

葱爆小酥肉的宜忌人群、一般人都可食用、适宜阴虚不足头晕贫血老人燥咳无痰大便干结以及营养不良者食用、对湿热偏重、痰湿偏盛舌苔厚腻之人忌食猪肉。

芋艿的做法葱爆小酥肉的营养价值

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